Lifestyle News: सर्दियों के मौसम की एक बड़ी परेशानी है कि एक बार सर्दी हो तो नाक कई दिनों तक बहती है। कफ हो तो सिरप पी कर ठीक किया जा सकता है। गंभीर सर्दी जुकाम हो तो दवाओं से काम चल जाता है, लेकिन बहती नाक से निपटने का कोई ऐसा आसान इलाज नहीं है जो तुरंत राहत दे और उसके बाद काम पर लगा जा सके। रनिंग नोज की वजह से कोई भी काम कर पाना आसान नहीं होता। हालांकि, कुछ घरेलू नुस्खे आजमा कर आप बहती हुई नाक से राहत हासिल कर सकते हैं। नाक का बहने की वजह साइनस में सूजन या इंफेक्शन हो सकता है।
नाक बंद होने पर तो भाप ली ही जाती है रनिंग नोज के लिए भी भाप लेना फायदेमंद होता है। इससे नाक बहना काफी समय के लिए रूक जाती है। नाक ज्यादा बह रही हो तो सांस को अंदर लेकर छोड़ते हुए बाहर करना चाहिए। इस तरह नाक की पूरी सफाई करने से बहती नाक से काफी हद तक राहत मिलती है।
बहती हुई नाक को कंट्रोल करने में मालिश भी बहुत काम आती है। आप हल्के दबाव के साथ नाक, आंख, कानों के बीच में मालिश करें। आंखों के ऊपर और माथे पर भी मालिश करें, इससे नाक बहना कंट्रोल होगा।
