Fruit Smoothie : गर्मियों का मौसम चल रहा है ऐसे में सबसे ज्यादा लोग ठंडा पीना पसंद करते हैं। गर्मियों में खुद को हाइड्रेट और एनर्जेटिक रहना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए कई लोग बाहर ज्यूस, फ्रूट स्मूदी, नारियल पानी, कोल्डड्रिंक्स पीना पसंद करते हैं। अगर आ भी गर्मियों में कुछ नया और टेस्टी ट्राय करना चाहते हैं और घर वालों को खुश करना चाहते हैं तो फलो की स्मूथी बना सकते हैं।
आज हम आपको गर्मियों के सीजनल फ्रूट से बनाई जाने वाली कुछ ऐसी स्मूदी के बारे में बताने जा रहे हैं जो बेहद टेस्टी होने के साथ-साथ एनर्जेटिक और ठंडी होती है। यह शरीर में एक अच्छा एहसास और ऊर्जा दिलाती है। आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं। चलिए जानते हैं वह कौन-कौन सी स्मूदी है जिन्हें आप घर पर बना सकते हैं।
गर्मियों में लोग सबसे ज्यादा आम और आम से बनी चीज़ें खाना पसंद करते हैं। आप आम की स्मूदी बना कर बच्चों को पीला सकते हैं। ये बेहद ही एनर्जेटिक और हाइड्रेट रखने वाली स्मूदी है जो सभी को बेहद पसंद आएगी।
तरबूत स्मूदी
गर्मियों में लोग सबसे ज्यादा तरबूत खाना पसंद करते हैं। ये ठंडा और मीठा होता है। इसका स्वाद आमतौर पर हर व्यक्ति को पसंद होता है। आप गर्मियों में इसकी स्मूदी बना कर पी सकते हैं ये बेहद स्वादिष्ट लगेगी।
केला स्मूदी
केला बेहद एनर्जी से भरपूर होता है। इसे सबसे ज्यादा लोग खाना और पीना पसंद करते हैं। इसे ड्राई फ्रूट्स, दूध आदि मिलाकर कर बनाया जा सकता है। ये गर्मियों के लिए बेस्ट ऑप्शन है।
पपीता स्मूदी
पपीता शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आप गर्मी में इसकी स्मूदी बना कर बच्चो को पीला सकते हैं। इससे शरीर को पोषक तत्व मिलेंगे साथ ही पाचन क्रिया भी मजबूत होगी।
किवी स्मूदी
किवी स्मूदी कई लोगों को पीना पसंद होती है। ये सबसे पौष्टिक फलों में से एक है। डॉक्टर्स भी इसके सेवन की सलाह देते हैं। आप इसके सेवन से पूरे दिन एनर्जेटिक बने रह सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी स्मूदी
ये बच्चो की पसंदीदा होती है। स्ट्रॉबेरी स्मूदी इस सीजन के लिए बेस्ट है। जिसे आप घर पर भी बनाकर पी सकते हैं। यह एक रिफ्रेशिंग व एनर्जी से पूर्ण ड्रिंक है।
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Ayushi Jain
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