दरअसल, कॉफी बच्चे के हेल्दी डाइट के लिए नुकसानदेह मानी जाती है। बता दें कि कॉफी कैफ़ीन नामक तत्व से तैयार की जाती है और यदि कोई इसका सेवन नियमित तौर पर या फिर अधिक मात्रा में किया जाए तो इसके कई सारे साइड इफेक्ट्स देखने को मिलते हैं जैसे – उसे असमय नींद आती है, पेट में गड़बड़ी, सिर दर्द, दिल की धड़कन बढ़ने जैसी कई सारी समस्याएं हो जाती है, जिससे बच्चों की सेहत पर इसका नकारात्मक असर पड़ता है।
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डॉक्टर की सलाह के मुताबिक, जब तक बच्चे 16 साल के नहीं हो जाते तब तक उन्हें ऐसी नुकसान दायक चीजों से दूर रखना चाहिए क्योंकि बच्चों में कॉफी का असर ज्यादा जल्दी देखने को मिलता है। अक्सर ऐसा देखा जाता है कि बच्चे मैगी, कॉफी, सैंडविच, कोल्ड ड्रींक, कुरकुरे, चिप्स आदि खाना ज्यादा पसंद करते हैं साथ ही, इन सब चीजों को खाने के लिए ज्यादा जिद करते हैं। ऐसे में आपको इन सब चीजों के बदले उन्हें हेल्दी डाइट देना चाहिए और कॉफी को बिल्कुल ही नजरअंदाज कर देना चाहिए।
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हर को लंबी आयु तक जीने की चाहत होती है। जिसके लिए वो तरह-तरह के आहार का सेवन करते हैं। दुआ करते हैं कि भगवान उन्हें लंबी आयु दें। लेकिन, अब इस बात को वैज्ञानिक शोध से साबित किया जा चुका है कि आप साधार भोजन खाकर भी स्वास्थ्य और अच्छा जीवन बीता सकते हैं।
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