भोपाल, डेस्क रिपोर्ट। आज की भागमभाग जिंदगी में हम सभी को अपने दिल दिमाग को शांत रखने और थोड़े सुकून की जरुरत होती है। इसके लिए हम सब अपने अपने तरीके से कोशिश करते हैं। आज हम भी आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनसे आप अपने दिल दिमाग का खयाल रख सकते हैं और अच्छा महसूस कर सकते हैं।
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- अपने विचार, परेशानियां, लक्ष्य और वो बातें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं..उन्हें रोज एक डायरी में लिखिये।
- ऐसी 5 चीजों के बारे में सोचिए जिन्हें आप देख सकते हैं, छू सकते हैं, स्वाद ले सकते हैं, खुशबू सूंघ सकते हैं और सुन कते हैं। अब इन सबके प्रति शुक्रिया अदा कीजिए।
- अपने सोने के लिए एक रिलेक्सिंग, आरामदेह और सुकूनदेह वातावरण का निर्माण कीजिए।
- खबरों से वाकिफ रहना जरुरी है लेकिन उतना ही जिसमें वो आपको विचलित न करें। इसी तरह मोबाइल को देखने की समय भी तय कीजिए।
- जब भी समय मिले मन को पसंद आने वाला म्यूजिक सुनिए।
- मोटिवेट करने वाली बातें पढ़िये, ऐसे दोस्तों से मिलिये जो सकारात्मक सोच वाले हों।
- मल्टीटास्किंग की बजाय एक समय में एक काम करें।
- अपने प्रति उदार बनिये। खुद से प्रेम कीजिए और स्वीकारिये कि आप एक मनुष्य हैं कोई सुपर मैन नहीं।
- प्रकृति के करीब रहिए। संभव हो तो बीच बीच में अवकाश लेकर किसी प्राकृतिक स्थल का टूर कीजिए।
- अपनी आवश्यकताओं को समझिए और एक बाउंड्री बनाइये जहां जाकर आपको किसी भी चीज के पीछे भागने से बचना है।
