Side effects of drinking too much milk : बचपन से जो एक चीज़ हर किसी ने चखी है, वो है दूध। जीवन की शुरुआत ही दूध पीने से होती है और फिर हम जिंदगी भर दूध और उससे बने पदार्थ खाते-पीते रहते हैं। हमें हमेशा ही दूध पीने के फायदे बताए गए हैं। किसी भी बीमारी में, कमजोरी महसूस होने पर, रिकवरी के लिए, शक्ति के लिए या फिर भूख न होने पर कहा जाता है कि दूध पी लो। इस तरह दूध हर समस्या के लिए एक रामबाण की तरह है।
लेकिन ये भी सही है कि अति हर चीज की ज्यादा होती है। इसी तरह ज्यादा दूध पीना भी सेहत पर भारी पड़ सकता है। अगर आप बहुत अधिक दूध पीते हैं तो आपकी पाचन क्षमता प्रभावित हो सकती है और शरीर को इसे पचाने में मुश्किल हो सकती है। इसी तरह कई बार थकान, बेचैनी और सुस्ती भी महसूस हो सकती है। बहुत ज्यादा दूध पीना त्वचा की सेहत के लिए भी अच्छा नहीं है। अगर दिन में तीन गिलास से ज्यादा दूध पीते हैं तो ये दिल के लिए भी नुकसानदेह साबित हो सकता है।
