हेल्थ, डेस्क रिपोर्ट। गर्मी का मौसम चिलचिलाती धूप और लू लेकर आता है। यदि आप इसकी चपेट में आ जाए तो आपका बीमार होना लाजमी है, लू जिसे इंग्लिश में Heat Stroke बोला जाता है उस से कैसे बच सकते हैं? दरअसल प्याज को खाकर आप इससे बच सकते हैं। जी हां प्याज को आप अपने आहार में शामिल करके धूप से बच सकते हैं। प्याज गर्मियों के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाने में मददगार होता है, इसलिए प्याज का सेवन गर्मियों में करना चाहिए। आइए जानते हैं आयुर्वेद के अनुसार प्याज के क्या फायदे हैं। गर्मियों में हमारा शरीर सीधे तौर से धूप और तापमान के संपर्क में आता है जिससे हीटस्ट्रोक होने का डर बना रहता है इसलिए प्याज को सलाद के रूप में अपने आहार में शामिल करना जरूरी है।
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प्याज शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है क्योंकि इसमें आयरन, विटामिन सी, कैल्शियम जैसे न्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। प्याज खाने से मुंह से बदबू आती है इस कारण लोग इसे दिन में खाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन आप ऐसा नहीं करें और गर्मियों में प्याज जरूर खाएं। इससे शरीर को ठंडक मिलती है, और लू नहीं लगती है। प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने के कारण लोग बीमार भी नहीं पड़ते है, एवं यह वायरल इन्फेक्शन से भी बचाता है।
