मुंबई, डेस्क रिपोर्ट। मोटापा आज के समय सबसे बड़ी समस्या बनता जा रहा है। अनियंत्रित खानपान और अव्यवस्थित दिनचर्या के कारण अधिकांश लोगों को फिटनेस प्रॉब्लम है। मोटापा जहां हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, वहीं ये सौंदर्य का भी दुश्मन है। खासकर बैली फैट (belly fat) यानी पेट पर जमी चर्बी तो सबसे ज्यादा लुक खराब करती है। ऐसे में आखिर क्या करें कि इस चर्बी से जल्द से जल्द छुटकारा मिल सके।
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आज हम आपके लिए बैली फैट को कम करने की कुछ आसान एक्सरसाइज लेकर आए हैं। इन आसा व्यायाम के जरिए कोई भी अपने पेट का फ्लेट बना सकते हैं। अगर हम रेगुलर कुछ क्रॉस बॉडी एक्सरसाइज करें तो तेजी से पेट का मोटापा घटा सकते हैं। लेकिन इसके लिए नियम से इन्हें करने की आदत डालना होगा। कोई भी सामान्य एक्सरसाइज तो हम यूं भी कर सकते हैं, लेकिन अगर आप हैवी वर्कआउट करना चाहते हैं या फिर आपके साथ कोई मेडिकल कंडीशन है तो इससे पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना जरुरी है।
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